Những loại thực phẩm chữa viêm họng

Có rất nhiều loại thực phẩm chữa viêm họng ở xung quanh chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra cho các bạn những loại thực phẩm giúp chữa bệnh viêm họng hiệu quả, tăng cường sức khỏe.

nhung-loai-thuc-pham-chua-viem-hong
Thực phẩm chữa viêm họng

Vậy ăn gì để đánh đuổi bệnh viêm họng đây?

Nói đến thực phẩm chữa viêm họng phải kể đến mật ong

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng rất thích hợp cho người bị bệnh viêm họng. Cách tốt nhất để bạn vừa có cơ thể khỏe mạnh vừa xua tan được cơn đau họng đang bám lấy là uống một thìa mật ong nhỏ mỗi sáng thức dậy.

Mật ong thích hợp bởi vì mật ong làm dịu, sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau rát cổ họng. Bên cạnh đó, nó còn có tính kháng khuẩn vì vậy có lợi trong việc chống loại các loại vi khuẩn và virus cứng đầu gây bệnh. Không những thế, mật ong lại có tính sinh miễn dịch. Bạn ngại gì mà không thử thứ “thuốc” kỳ diệu này?

Thực phẩm chữa viêm họng là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C.

Vitamin C tăng khả năng thải độc cho gan, loại bỏ các chất có hại do phản ứng viêm họng gây ra. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm mát, xoa dịu  họng.

nhung-loai-thuc-pham-chua-viem-hong1
Thực phẩm chữa viêm họng chứa nhiều vitamin C

Các loại hoa quả tự nhiên như cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt… đều chứa một lượng lớn vitamin C có khả năng chữa khỏi đau cổ họng kéo dài. Vì vậy, khi bị viêm họng hãy tranh thủ ăn các thực phẩm này thật nhiều bởi lẽ, vitamin C tự nhiên tốt hơn nhiều các loại vitamin C trong chế phẩm, dược phẩm hoặc thực phẩm chức năng bày bán trên thị trường.

Khi bị đau họng thường khiến cho cổ họng bị đau nên khi ăn thường gây vướng hoặc khó nuốt. Mọi người có thể sử dụng các loại trái cây dưới dạng nước ép, sinh tố để giúp chữa bệnh đau họng hiệu quả.

Những loại thực phẩm có chữa kẽm giúp chữa viêm họng nhanh chóng, hiệu quả.

Thực phẩm có chữa kẽm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhất là đối với những bệnh nhân bị đau họng hạt, viêm họng do virut, vi khuẩn gây ra. Một số loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như: ngũ cốc, thịt, socola, động vật có vỏ, các loại nấm…

Vì thế, bổ sung thêm các thực phẩm có kẽm khi bị viêm họng, bạn sẽ thấy vô cùng có lợi.

Bạc hà cũng có thể được coi là thực phẩm chữa viêm họng

Bạn có thể sử dụng bạc hà để chữa bệnh đau họng bằng cách sử dụng kẹo bạc hà hoặc lá bạc hà tươi. Sử dụng kẹo bạc hà nên dùng để ngậm (mỗi ngày  từ 2-3 viên) bạn sẽ thấy dịu họng ngay tức khắc. Ngay tức khắc, loại thảo dược này làm co mạch và thông mũi

Sử dụng lá bạc hà bằng cách: lấy 10 lá bạc hà xay nhỏ rồi đun 100ml nước, sôi thì tắt bếp. Uống nước bạc hà giúp giảm viêm họng kèm theo ho, viêm họng kèm theo đờm, viêm họng kèm theo ngứa.

Những loại thực phẩm chữa viêm họng trên có tác dụng hỗ trợ, giúp giảm đau viêm họng. Nếu như đau họng mà kèm theo sốt cao thì nên đưa người bệnh đến các cơ sở khám chữa tai mũi họng gần nhất.